红枣银耳雪莲子汤

红枣银耳雪莲子汤的做法
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健康功效:

银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳

菜谱做法:

  • 红枣银耳雪莲子汤的做法图解1

    1.

  • 红枣银耳雪莲子汤的做法图解2

    2.〈1〉雪莲子洗净,泡入温水中,浸泡约1小时至软。

  • 红枣银耳雪莲子汤的做法图解3

    3.〈2〉干银耳泡水至涨发,剪掉蒂头后洗净。

  • 红枣银耳雪莲子汤的做法图解4

    4.〈3〉取ㄧ汤锅加入500c.c水煮滚后,放入雪莲子以小火炖煮20分钟。

    〈4〉原汤锅,加入其馀1500c.c的水,放入银耳、红枣再次煮滚,以小火煮约40分钟,再加入冰糖拌匀,煮至溶化即可。


    银耳:含丰富胶原蛋白,养颜美容,能阻止脂褐素的聚积,明显消除老年斑,滋肺生津、滋阴养胃、益气强心、补脑

    红枣:补气血、气色红润、保护肝脏、镇静安神、抗过敏

    雪莲子:养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气

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