木耳:补血、护齿、保护骨骼 红萝卜:低蛋白质
1.先准备好所需材料ˊ并切成适当大小
2.热锅后放入一大匙油先爆香蒜头
3.接着加入豆皮ˊ煸炒至双面金黄ˊ散发香气
4.再加入红萝卜略为炒软
5.然后再放入大白菜炒出自然甜味
6.最后加入莲花夹ˊ木耳ˊ拌炒均匀并调味然后用少许玉米粉水勾点薄芡即可
7.简单的好滋味就完成啰~~^^
8.简单的家常小炒ˊ轻松料理ˊ方便上桌如果再多个颜色就是五行蔬菜啰~豆皮经过煸炒出香味让平凡的蔬菜增添自然香气非常清爽也非常好吃.......家里有什么蔬菜任意搭配运用试着做做看吧~~
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