杏鲍菇:低蛋白质
1.杏鲍菇切滚刀块.青葱切段.咸蛋的蛋白和蛋黄分开弄碎
2.热油锅先放入葱白段和咸蛋黄炒香
3.放入杏鲍菇块略炒
4.加入半杯水煮滚
5.放入蛋白.葱绿段.白胡椒炒匀后,起锅前加入一匙香油即完成
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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