免油煎快速的做法

做法：

• 1. 备齐材料,[牛头牌咖哩块]加少许热水调开成煳状备用.
• 2. 鸡腿中间用刀划开,腌的时候较入味也容易熟,用酱油1大匙,糖1小匙,大蒜粉1小匙及咖哩酱一起腌半天(边腌边按摩鸡腿)
• 3. 将2.放电锅蒸(外锅约放半杯水)之后放烤箱以220度烤10分钟即可