南瓜:低蛋白质 木耳:补血、护齿、保护骨骼 香菇:祛风
1.步骤1首先将梅花肉私用腌料1抓过静置20分后,再跟香菇,虾米一起入油锅伴炒,先盛起备用
2.步骤2将洋葱炒软,放入木耳及南瓜拌炒,加入少许ㄉ水闷至南瓜软化,放入盐巴调味,再将米粉一起放入拌炒
3.步骤3最后再将炒好ㄉ梅花肉一起放入拌炒
4.步骤4起锅后再放上香菜 即可
干米粉需用水泡软,可用温水让软化的速度*!
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