亨氏番茄酱

亨氏番茄酱的做法
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健康功效:

山药:止泻、健脾、补肺

食材用料:

鸡胸绞肉250g
板豆腐1盒
洋葱丁1大匙
面包粉2大匙
鲜奶1大匙
白胡椒粉1小匙
1/4小匙
红甜椒1/4个(切小片)
绿花椰菜适量
牛番茄1个(切小块)
150cc
亨氏番茄酱3大匙
1/4小匙

菜谱做法:

  • 亨氏番茄酱的做法图解1

    1.板豆腐放入豆浆袋内将水分挤干(或放入细筛网中压出水分亦可)。

  • 亨氏番茄酱的做法图解2

    2.将绞肉、豆腐泥、洋葱丁放入调理盆中搅拌均匀,加入面包粉、鲜奶、白胡椒粉、盐搅拌均匀,豆腐泥所佔肉丸的比例很高,不但做出的丸子很有弹性,而且知道这样可以让家人吃的很健康,光这点就令我觉得开心。

  • 亨氏番茄酱的做法图解3

    3.将歩骤二材料捏成约乒乓球大小鸡肉丸。

  • 亨氏番茄酱的做法图解4

    4.锅加油放入鸡肉丸煎成金黄色即完成取出备用。

  • 亨氏番茄酱的做法图解5

    5.原锅放入洋葱块炒香,放入红椒片、番茄块炒软倒水加入山药块煮滚。

  • 亨氏番茄酱的做法图解6

    6.加入亨氏番茄酱及其他简单的调味料与鸡肉丸煮滚后,放入绿花椰菜煮熟后即完成。

  • 亨氏番茄酱的做法图解7

    7.

  • 亨氏番茄酱的做法图解8

    8.

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