双椒鲔鱼凉拌时蔬

双椒鲔鱼凉拌时蔬的做法
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健康功效

红萝卜:活血化瘀

食材用料

红鹰牌鲔鱼罐头1盒
得意的一天橄榄油2大匙
大头菜1颗
盐巴3小匙
香料共和国-黑胡椒适量
香料共和国-原味椒盐适量

双椒鲔鱼凉拌时蔬的做法

  • 双椒鲔鱼凉拌时蔬的做法图解1

    1.12准备红萝卜与小黄瓜切成细丝

  • 双椒鲔鱼凉拌时蔬的做法图解2

    2.21先将大头菜刨皮再切成细丝,加入盐巴后腌渍约15分钟,让水分释出沥掉,再以手隔着塑胶袋用力抓捏,沥掉多馀的水分

  • 双椒鲔鱼凉拌时蔬的做法图解3

    3.将红萝卜与小黄瓜及大头菜丝放入锅中

  • 双椒鲔鱼凉拌时蔬的做法图解4

    4.另外加入红鹰牌海底鸡鲔鱼罐头

  • 双椒鲔鱼凉拌时蔬的做法图解5

    5.将鲔鱼拌散于时蔬中

  • 双椒鲔鱼凉拌时蔬的做法图解6

    6.接着调入2大匙橄榄油

  • 双椒鲔鱼凉拌时蔬的做法图解7

    7.再以黑胡椒及原味椒盐调味

  • 双椒鲔鱼凉拌时蔬的做法图解8

    8.充分均匀的搅拌所有食材及调味

  • 双椒鲔鱼凉拌时蔬的做法图解9

    9.一道清爽的凉拌上桌享用啰!开始享受得意的一天吧!

小贴士

另外可以再调入适量的沙拉,也别有一番风味喔~

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