蛋煎吻仔鱼三明治

蛋煎吻仔鱼三明治的做法
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健康功效:

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
百香果:活血化瘀

食材用料:

牛奶吐司2片
吻仔鱼2大匙
玉米粒1大匙
小黄瓜丝1/2条
无盐奶油少许
桂冠沙拉适量
香菇盐适量

菜谱做法:

  • 蛋煎吻仔鱼三明治的做法图解1

    1.12备料:吻仔鱼、鸡蛋、玉米粒、奶油

  • 蛋煎吻仔鱼三明治的做法图解2

    2.21将小黄瓜切丝

  • 蛋煎吻仔鱼三明治的做法图解3

    3.牛奶吐司烤至两面微微金黄

  • 蛋煎吻仔鱼三明治的做法图解4

    4.再将吻仔鱼、鸡蛋、玉米粒放入容器中

  • 蛋煎吻仔鱼三明治的做法图解5

    5.1再备锅以奶油加热,将蛋液倒入花型容器中香煎至两面金黄色

  • 蛋煎吻仔鱼三明治的做法图解6

    6.2加入香菇盐搅拌均匀

  • 蛋煎吻仔鱼三明治的做法图解7

    7.

  • 蛋煎吻仔鱼三明治的做法图解8

    8.接着放入吻仔鱼煎蛋

  • 蛋煎吻仔鱼三明治的做法图解9

    9.再铺上小黄瓜丝挤些沙拉,再盖上一片吐司(可去边或不去边,看个人喜好喔~)

  • 蛋煎吻仔鱼三明治的做法图解10

    10.对切后再堆叠三明治,摆上新鲜的饭后水果,再放些玉米粒,保证你食后充满朝气喔!Go~

菜谱小贴士:

因蛋形器较厚,可用牙籤稍微戳一下,让里面均匀受热快熟

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