酸奶:低蛋白质
1.市售的酸奶,一小杯一小杯那种,任何口味皆可,千万不要买到优酪乳欧!!
2.鲜奶放入锅中加热至45℃,倒入酸奶拌匀。
3.闷烧锅外锅加入2碗45℃热水,放入步骤2之酸奶,盖上盖子,约6小时后完成。
1、2、完成后的酸奶,很滑嫩要小心的拿取!!3、食用时可以加一些果酱、燕麦、坚果...,营养丰富又健康。
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