紫米:益气 葡萄干:补血、低蛋白质
1.长糯米加紫米洗净浸泡2-3小时备用。
2.浸泡后的糯米和紫米沥干水份,放入电锅加水1.8杯煮熟烂15分铲取出放凉备用。
3.取适量的米饭包入适量的素甘松及葡萄干,做成自己喜欢的造形排入盘中即可品尝。
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