风便当

风便当的做法
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健康功效:

米饭:活血化瘀
海带:软坚、化痰、消痰
红萝卜:活血化瘀

食材用料:

甘松适量
小热狗1条
[香蒜拌海带]海带(长条状)300g
[香蒜拌海带]调味料 蒜末2大匙
烹大师 鲣鱼风味1/2小匙
1/2小匙
[酱煮海带黄豆]黄豆一杯
日式魔芋1/2片
[酱煮海带黄豆]调味料 砂糖2大匙

菜谱做法:

  • 1.[香蒜拌海带]海带洗净川烫沥干,加入所有调味料拌匀,冷藏后入味即可。

  • 2.[酱煮海带黄豆]黄豆先泡水一晚,变软后蒸熟,将红萝卜、泡水后的香菇、滚水煮过的魔芋切成小丁、海带剪成小丁。所有材料加水焖煮,调味烹煮到材料变软,放凉备用。

  • 3.小香肠对切,底部切割成八等份,用水煮熟后,章鱼脚会自然卷翘 ,黑芝麻做为章鱼眼。

  • 4.米饭和甘松拌匀。

  • 5.放入餐盒中摆饰即可,幸福满满的简单手做便当~完成啰!

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