苹果:活血化瘀
1.、将生菜适量铺底,水果切成块状,淋上原味酸奶及蓝莓酱汁,加入适量综合坚果即可。
2.、蓝莓酱汁制作:新鲜蓝苺和蓝苺汁倒入小锅中以小火煮滚后,加入砂糖一边搅拌均匀,煮约10分钟让酱汁浓稠,待凉即可。
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