免油炸

免油炸的做法
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健康功效:

红萝卜:活血化瘀
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料:

吐司厚片三片
炼乳适量
玉米粒半罐
鲜奶50cc
250cc
盐巴适量
炼乳一大匙
太白粉水(最后)适量

菜谱做法:

  • 免油炸的做法图解1

    1.准备食材:
    所有食材削皮切丁,
    玉米粒备用,

  • 免油炸的做法图解2

    2.洋葱先下锅炒香,

  • 免油炸的做法图解3

    3.接着放马铃薯,红萝卜,玉米粒,
    调味料(太白粉水除外),
    煮熟全部食材,

  • 免油炸的做法图解4

    4.食材熟了,加太白粉水,
    即完成炒料。

  • 免油炸的做法图解5

    5.吐司厚片抹上炼乳,
    烤箱烤至微焦,
    再小心切下上盖
    (周围预留1.5公分左右)

  • 免油炸的做法图解6

    6.玉米口味:
     
    加入炒料,撒些粗黑胡椒
    即完成。

  • 免油炸的做法图解7

    7.海鲜口味炒料和玉米口味作法一样,
    差别在于玉米,墨鱼。

  • 免油炸的做法图解8

    8.最后一个步骤:
    将过热水后的墨鱼加入,
    稍微翻炒均匀即完成炒料。
    海鲜口味酱料汤汁比较多,
    我小孩直接淋饭,海鲜烩饭也不错,
    但做海鲜口味的棺材板,
    炒料还是干一点较好吃。
    (棺材版底部才不会湿湿的)

  • 免油炸的做法图解9

    9.海鲜口味:
    加入炒料即完成。

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