烤鱿鱼

烤鱿鱼的做法
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健康功效:

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质

食材用料:

竹籤2支
黑胡椒粒少许

菜谱做法:

  • 烤鱿鱼的做法图解1

    1.烤 箱 预 热 10 分 钟 至 180C。

    鱿 鱼 背 后 剖 开,内 脏 清 干 净,眼 珠 也 切 掉,用 竹 籤 插 好,两 侧 用 剪 刀 各 剪 3 横 条。

    放 入 烤 箱 烤 30 分 钟,烤 到 一 半 取 出 刷 上 酱 油,最 后 洒 上 黑 胡 椒 即 可。

  • 烤鱿鱼的做法图解2

    2.好 啰

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