南瓜杞子小米粥

南瓜杞子小米粥的做法
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健康功效:

小米:安神、和胃、补虚
南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
枸杞子:暖肝、润肺、辅助降血脂

菜谱做法:

  • 1.预备材料。

  • 2.小米洗净,沥干水分;南瓜去皮去籽,切小块;杞子洗净。

  • 3.锅中加水烧热(小米和水的份量是1:10),然后放入已洗净好的小米煮以中小火煮沸后,用汤勺把表面一些泡泡杂质捞干净。

  • 4.接着加入南瓜块熬煮30分钟,并且要随时搅拌一下,以防煳底。

  • 5.放入已洗净好的杞子和盐继续熬煮10分钟即可。

  • 6.煮好后的南瓜小米粥浓稠香黏,喜欢吃甜的可以加入糖熬煮。

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