香料烤鲈鱼

香料烤鲈鱼的做法
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健康功效:

鲈鱼:补肝、补益脾肾、补肾
柠檬:和胃、生津止渴、安胎

食材用料:

橄榄油4大匙
面包粉1/2杯
香菜末1/2杯
蒜末4办
意大利综合香料少许
白酒2大匙
1/2小匙

菜谱做法:

  • 香料烤鲈鱼的做法图解1

    1.自制面包粉,孩子也不怕扎口了。

  • 香料烤鲈鱼的做法图解2

    2.1锡箔纸抹上薄薄的橄榄油,鱼皮朝下摆上鱼肉,撒满酱料,淋上四大匙橄榄油,用200度烤约12分钟到边缘变黄。

  • 香料烤鲈鱼的做法图解3

    3.2片下的鱼肉用两匙酒,半小匙盐,少许胡椒腌5分钟。利用这段时间将面包粉,香菜末,蒜头末,意大利香料,用搅拌器混合成酱料备用。

  • 香料烤鲈鱼的做法图解4

    4.摆盘,挤上柠檬汁即可享用。

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