时蔬烩海鳗的做法

做法：

• 1. 海馒切块状加腌料，腌渍30分钟。
• 2. 腌好的海馒沾上地瓜粉，半煎半炸方式，煎到两面成金黄色捞起备用。
• 3. 留一匙油续用，炒红萝卜，加芹菜、海馒续炒，放调味料(康宝鲜味炒手原味)，拌熟即可。