墨鱼:补血
韭菜:温中行气
醋:补血、低蛋白质
鲜虾仁 | |
胡萝卜丝 | |
低筋面粉 | 蓬莱米粉 |
蛋 | |
韩式辣椒酱 | |
柠檬汁 | |
蒜泥 | |
水 | 盐 |
1.准备材料。虾仁去除肠泥,墨鱼去除外皮切成圈状。韭菜及青葱切段。
2.低筋面粉口感偏酥脆,蓬莱米粉偏Q弹。亦可全部使用低筋面粉或中筋面粉。
3.将切好的海鲜食材先用米酒及海盐,黑胡椒粉抓腌。
4.煎饼沾酱:将所有材料混合,最后加入芝麻油即可。
5.将面煳材料全放入调里碗里。
6.面煳搅拌均匀,用手舀起呈现自然滴落状态。
7.加入切好的蔬菜及海鲜。
8.所有材料及面煳都混合均匀。
9.准备一个平底锅,加入一匙油热锅...
10.将面煳适量倒入锅中,用中小火煎。这个面煳配方可煎出两片海鲜煎饼。
11.两面煎至金黄即可起锅。利用低筋面粉可煎出香酥的煎饼口感,有点厚度的海鲜煎饼才是最美味的喔!