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  • 用料:

  • 乌贼半只、生菜半颗、海带芽适量  适量
  • 橄榄油、七味粉、沙拉酱、熟芝麻  适量

做法:

  • 1. 烫熟食材:把豆腐、乌贼切成容易入口的大小,热锅加水烫熟。生菜不用烫,切成细长状,海带芽泡热水膨胀
  • 2. 搅拌食材:把烫好的豆腐、乌贼,和生菜、海带芽加入橄榄油,搅拌均匀
  • 3. 最后装饰:把蛋打开,用些许的水,将蛋烫熟,然后铺在生菜上,撒上七味粉和芝麻,最后画上格状的沙拉酱