鲜奶银耳炖木瓜露

鲜奶银耳炖木瓜露的做法
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健康功效:

银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压
枸杞子:暖肝、润肺、辅助降血脂
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳

食材用料:

木瓜(全熟)半粒(去皮,去籽,切块)
低脂鲜奶(温室鲜奶)750ml
清水1小碗(吃饭碗)

菜谱做法:

  • 鲜奶银耳炖木瓜露的做法图解1

    1.热锅煮一大锅水,水滚时放瓷器皿,先把清水和冰糖煮5分钟,然后把全部材料! (除了枸杞子和沙谷米)

  • 鲜奶银耳炖木瓜露的做法图解2

    2.盖上盖子,中小火炖煮40分钟,熄火就可以加入枸杞子和煮熟的沙谷米焖5分钟!

  • 鲜奶银耳炖木瓜露的做法图解3

    3.滋润好吃!丰胸美白!趁热享用!

菜谱小贴士:

最重要,加入鲜奶一定要温室鲜奶,鲜奶如果是冰箱拿出来,要放至回温,才可以拿来用!煮的过程,鲜奶也不适宜久煮,不然,会一团团结块的!

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