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鲜奶银耳炖木瓜露
健康功效
银耳:保护神经系统
红枣:补脾胃、益气血
枸杞子:养肝
食材用料
木瓜（全熟） | |
低脂鲜奶（温室鲜奶） | |
清水 |
鲜奶银耳炖木瓜露的做法
![鲜奶银耳炖木瓜露的做法图解1]()
1.热锅煮一大锅水，水滚时放瓷器皿，先把清水和冰糖煮5分钟，然后把全部材料！ (除了枸杞子和沙谷米)
![鲜奶银耳炖木瓜露的做法图解2]()
2.盖上盖子，中小火炖煮40分钟，熄火就可以加入枸杞子和煮熟的沙谷米焖5分钟！
![鲜奶银耳炖木瓜露的做法图解3]()
3.滋润好吃！丰胸美白！趁热享用！
小贴士
最重要，加入鲜奶一定要温室鲜奶，鲜奶如果是冰箱拿出来，要放至回温，才可以拿来用！煮的过程，鲜奶也不适宜久煮，不然，会一团团结块的！
鲜奶银耳炖木瓜露的家常做法
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