鳕鱼:护齿、保护骨骼
1.将切好的鱼块,以盐巴、米酒和蛋白抓腌一下(轻轻抓免得鱼肉散了!),裹上地瓜粉
2.起炸锅,油温大概170度左右,将鱼块下锅炸,最后炸九层塔(鱼块熟了就会浮起来)。
3.起炒锅,少许的油将蒜末、葱末、辣椒末炒香,再把刚刚炸好的鱼块和九层塔下锅拌炒一下子,加入少许盐巴调味,很快就起锅啦!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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