苦瓜:养肝 醋:补血、低蛋白质
1.苦瓜去籽去囊切小块
2.放入干净塑胶袋,撒上盐&糖
3.吹鼓塑胶袋后摇晃均匀,静置20分钟
4.倒去苦瓜出水,以冷开水洗净多馀盐分
5.放入干净的玻璃容器,加话梅&调味料&冷开水至盖过苦瓜(尝一下味道,平常口味2倍强) ,冰箱冰2小时即成。
☆ 确保玻璃瓶的卫生,可以用吹风机吹干或微波加热。☆ 保鲜期约2星期⋯⋯⋯⋯视处理过程的干净程度。☆ 本人较懒散,喜欢处理过程干净些,省略川烫消毒的步骤。
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