芦笋:养肝 红萝卜:低蛋白质 枸杞子:润肺
1.备料:如右图~枸杞子稍为泡水软化,芦笋先滚水川烫滚煮捞起
2.1大匙油热锅,将蒜头与木耳和红萝卜丝下锅爆香
3.放入鲍鱼菇拌炒
4.最后将川烫过的芦笋下锅一起略拌炒,最后放入枸杞子再调味即可
5.营养健康的鲜彩时蔬完成啰!
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