苦瓜沁凉蔬果汁

苦瓜沁凉蔬果汁的做法
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健康功效:

苦瓜:明目、暖肝、清热
苹果:除烦、养胃、生津

食材用料:

蔬果汁一杯500ml
可尔必思50ml

菜谱做法:

  • 苦瓜沁凉蔬果汁的做法图解1

    1.备料︰苹果去皮去芯切小块,苦瓜对切再切成约5cm短段

  • 苦瓜沁凉蔬果汁的做法图解2

    2.苦瓜去芯时要将所有"绵软纤维" 部份全部清除

  • 苦瓜沁凉蔬果汁的做法图解3

    3.只留下瓜体 脆的部分,苦味淡且口感好

  • 苦瓜沁凉蔬果汁的做法图解4

    4.放入果汁机;以放入水果的高度估算,倒入约1/5高度之可尔必思,加水至刻度200ml高度,打成汁即成。

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