南瓜:低蛋白质 杏仁:补血、护齿、保护骨骼
1.准备材料
2.南瓜先切片蒸熟,加入糯米粉后揉成长条形面团。切成一样大小的份量。(因为每个南瓜含水量不同,所以如果面团太干,揉不动可以加入些水)
3.将每等份揉成圆形。
4.将圆球形面团压平,加入3~4切片好的芝司乐原味起司片。将缩口捏紧,再次捏成圆形状。
5.轻轻压平后,放上杏仁片及黄瓜片。
6.平底锅到入些许油,开小火将两面煎熟即可。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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