芋头:补虚
香菇:祛风
虾米:护肝、增强免疫力、延缓衰老
火腿丁 | 米 |
盐 | |
白胡椒粉 | 蒜酥 |
水 |
1.备齐所有食材~芋头愈皮切丁,虾米.香菇洗净泡水片刻..芹菜洗净切末,
火腿切小丁状备用。(泡香菇.虾米的水可滤出备用)
2.起油锅~芋头入锅中炸过(或用煎的亦可)接着爆香香菇→虾米,再一起拌炒均匀!
最后加入酱油.盐.白胡椒再拌炒均匀即可。
3.杯米洗净放入电子锅中..加入3杯半的水(可用泡香菇or虾米的水)
再将炒好的香菇等炒料倒入电子锅中和米拌一下即可按下开关烹煮~
煮熟后..起锅前再加入芹菜末和蒜酥拌一下..拌均匀即可。
(芹菜末亦可用烫熟的碗豆仁.毛豆仁代替!烫熟最后加入拌均匀可以保持颜色翠绿!)
4.
*洗好的米浸泡过再煮口感更好! (若想吃带有糯米饭的口感可以掺用少部分糯米!)
*火腿已有一些咸度了,调味料中的盐须斟酌使用~调味料仅供参考!