桂圆莲子杂粮粥

桂圆莲子杂粮粥的做法
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健康功效:

桂圆肉:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
莲子:养心安神、止泻、补脾

食材用料:

八宝米1杯
原色冰糖适量
10杯

菜谱做法:

  • 桂圆莲子杂粮粥的做法图解1

    1.八宝米洗净加水、大火煮滚后转小火煮至渐浓稠。 加入莲子和桂圆肉同煮, 莲子煮软后加冰糖(或黑糖)至糖融化即可。

  • 桂圆莲子杂粮粥的做法图解2

    2.也可以像我用偷吃步的方式,先煮一锅(煮成饭)、分袋装后冷冻, 想吃前一晚放冷藏解冻,可以加水煮成杂粮粥也可以打成杂粮米浆,非常好吃又方便^O^

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