红萝卜:活血化瘀 洋葱:利水
1.番茄酱所含的茄红素营养,比食用同量的新鲜番茄多了三到五倍,更具营养价值能够衬托出料理的原始美味。
2.将食材切成大小丁状
3.起个热锅下油爆香蒜末和洋葱丁
4.放入红萝卜与2.拌匀
5.在下肉丁加热天加适量水
6.放进番茄酱和4.一起炖煮
7.炖煮至食材熟透即可熄火盛起装盘食用
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