马铃薯炖鸡肉

马铃薯炖鸡肉
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健康功效

红萝卜:低蛋白质
洋葱:理气

马铃薯炖鸡肉的做法

  • 马铃薯炖鸡肉的做法图解1

    1.马铃薯、红萝卜、鸡腿肉切小块,洋葱切丝,辣椒切碎

  • 马铃薯炖鸡肉的做法图解2

    2.起油锅,放入洋葱、辣椒拌炒

  • 马铃薯炖鸡肉的做法图解3

    3.洋葱软后再加入鸡腿肉,炒至肉表面变色

  • 马铃薯炖鸡肉的做法图解4

    4.加进马铃薯、红萝卜,再稍微炒一下

  • 马铃薯炖鸡肉的做法图解5

    5.接着倒入2大匙酱油、2小匙糖、1匙米酒和300c.c.的水,搅拌均匀后刚好淹过食材表面

  • 马铃薯炖鸡肉的做法图解6

    6.煮滚后转小火,盖起锅盖

  • 马铃薯炖鸡肉的做法图解7

    7.小火慢炖约20-30分钟,等马铃薯和红萝卜都熟透即可熄火。

小贴士



喜欢用汤汁拌饭的朋友记得不要收太干
若太干可再拌入一点酱油跟水煮滚即可
(酱油:水大约=1:5)
传统马铃薯炖肉都会加调味米酒
调味米酒是日式料理酒的一种
但因为家里没有
所以也可以用米酒+糖替代~

本菜谱由梦香Sama44上传

马铃薯炖鸡肉的家常做法

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