微波料理卤鲭鱼

微波料理卤鲭鱼的做法
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健康功效:

洋葱:健胃、祛痰、利水
蒜苗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料:

鲭鱼一只
西洋芹2~3片
辣椒ˊ姜片随意
100cc
泰式甜辣酱3大匙
熟白芝麻少许

菜谱做法:

  • 微波料理卤鲭鱼的做法图解1

    1.步骤1先准备好所有材料ˊ并请清洗干净切成适当大小备用

  • 微波料理卤鲭鱼的做法图解2

    2.步骤2准备一适合微波的锅盘ˊ将所有材料平均摆上

  • 微波料理卤鲭鱼的做法图解3

    3.步骤3将所有调味拌匀淋于材料上

  • 微波料理卤鲭鱼的做法图解4

    4.步骤4盖上锅盖ˊ如果没适合锅具ˊ就用适合锅盘盖上耐热保鲜膜
    送入微波ˊ以强微波20分即可

  • 微波料理卤鲭鱼的做法图解5

    5.步骤5完成取出ˊ再洒上少许熟芝麻就能上桌啰~

  • 微波料理卤鲭鱼的做法图解6

    6.简单轻松又方便ˊ而且非常入味好吃哦~
    一锅搞定ˊ有鱼有蔬菜ˊ汤汁还能拿来拌饭ˊ
    喜欢的再试试看~~

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