鸡胸肉 | 蛋白 |
葱段适量 | 蒜片适量 |
干辣椒适量 | 寿喜烧酱 |
太白粉水 | 腌鸡肉料 |
寿喜烧酱 | 水(或酒 |
太白粉 |
1.
2.将鸡肉切适口大小腌上腌料30分备用
3.备上无调味核桃(代替花生米)
4.鸡胸肉入油锅煸香(取代过油.减少油量摄取).起锅备用
5.锅入葱段.蒜片.干辣椒炒香
6.倒入鸡肉丁加入寿喜酱.糖.醋调味
7.加水煮至味道融合
8.起锅前洒上适量的核桃
9.好吃.咸鲜香甜的宫保鸡丁上桌~
.孩子喜欢用酱汁拌饭所以水分稍多.
喜欢干爽者.水分请依个人口味调整.(或将酱汁煮至浓稠)
2.家有花生米可取代核桃.