爆炒鱿鱼

爆炒鱿鱼的做法
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健康功效:

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

菜谱做法:

  • 爆炒鱿鱼的做法图解1

    1.备料,先把鱿皮给撕下去,再把鱿鱼切成小段后改花刀,并用开水汆烫一下..

  • 爆炒鱿鱼的做法图解2

    2.将葱姜片甜椒青椒切段,

  • 爆炒鱿鱼的做法图解3

    3.在锅里放入适量的油烧热,先炒配料,再放入鱿鱼倒入快速翻炒,加料酒及调味起锅!

菜谱小贴士:

~视当令食蔬增减,喜欢吃辣的可适量加入,一大盘超澎派...又好吃~

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