芦笋培根卷

芦笋培根卷的做法
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健康功效:

芦笋:利水、清热、增强免疫力
培根:扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动

食材用料:

健康厨房黄金玄米油1/2匙

菜谱做法:

  • 芦笋培根卷的做法图解1

    1.准备好全部食材。

  • 芦笋培根卷的做法图解2

    2.煮一锅滚水,川烫芦笋约30秒,捞起并切段(芦笋长度与培根宽度相等),平铺培根摆上芦笋并卷起。

  • 芦笋培根卷的做法图解3

    3.热锅倒入健康厨房黄金玄米油,放进培根卷,开口朝下。约1分钟后再转动培根卷,让每一面均匀受热,约3分钟后夹起。

  • 芦笋培根卷的做法图解4

    4.烤箱150度预热,放进培根卷撒上黑胡椒以150度烤5分钟即可。

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