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炒薏米水的做法
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用料:
生薏米
1斤
做法:
1.
生薏米放入炒锅中(不需加油)以小火炒至表皮焦黄。差不多花 45分钟至 1小时才能炒至变黄色,可一次过炒多些,然后放入密封瓶里储存。
2.
每次用适量炒薏米水加约300ml 熟水泡浸一晚,第二天早上空肚饮用,最长可以喝到立冬。
3.
每天喝1-2杯,餐前或餐后均可。