洋葱:杀虫 奶油:低蛋白质
1.将粗黑胡椒研磨成较细的颗粒,并和黑胡椒粒混合备用。洋葱、蒜头切小丁
2.热锅加入奶油及少许橄榄油。再加入洋葱炒至变透明并带点金黄色。
3.将黑胡椒倒入炒出黑胡椒的香气后。接着加入面粉拌炒均匀后将水倒入锅中熬煮。等汤汁收的差不多后,加入盐、糖调味后即可盛起。
4.煎牛排
5.将马铃薯和胡萝卜切滚刀块。加点橄榄油、奶油;洒些盐、干燥迷迭香后送进烤箱。200度C,约烤20-25分钟。
6.
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