鲜奶油菠菜

鲜奶油菠菜的做法
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健康功效:

菠菜:平肝、止血、润燥
奶油:促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目

食材用料:

百里香叶少许
豆蔻粉少许
低脂鲜奶油100毫升
帕玛森干酪粉少许可依个人喜好

菜谱做法:

  • 鲜奶油菠菜的做法图解1

    1.首先将菠菜清洗完毕后,将菠菜切段。另外,拨六瓣大蒜(数量多寡可以自己选择,也可选择不拨下锅煮,依照个人喜好),将一把青葱洗净后切成葱末。

  • 鲜奶油菠菜的做法图解2

    2.先丢一块奶油、橄榄油下去后,加入青葱和大蒜爆香,撒上百里香叶、荳蔻粉,稍微拌炒。

  • 鲜奶油菠菜的做法图解3

    3.拌炒后加入3大汤匙热水,并可以加入一半鲜奶油,不停地拌炒3分钟。

  • 鲜奶油菠菜的做法图解4

    4.加入菠菜后,再淋上鲜奶油,翻炒直到菠菜软嫩。

  • 鲜奶油菠菜的做法图解5

    5.起锅后呈盘,再撒上帕玛森干酪。

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