芦荟:泻下、清肝 莲子:维持皮肤和粘膜健康 木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.芦荟,这是自家种的芦荟。不是所有芦荟都可以食用。如果没把握你家的芦荟可不可以吃,请到青草店买芦荟来料理。跟老板说,你要煮来吃的那种芦荟。
2.两旁刺先切除。
3.先去掉一层的皮。
4.再把透明的果肉取下。
5.清洗干净,再切成适当大小。
6.另起汤锅,水滚放木耳、莲子、红枣,煮至莲子熟软,放地瓜煮到地瓜熟。最后放芦荟、冰糖,续煮5分钟即可。
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