糙米排骨蔬菜粥

糙米排骨蔬菜粥的做法
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健康功效:

糙米:富含碳水化合物、富含锰
猪小排:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

菜谱做法:

  • 1.糙米洗净,胡萝卜削皮切滚刀块,高丽菜洗净后切片备用。

  • 2.猪小排川烫后沖水备用。

  • 3.全部食材一起放在锅里,放2500cc的水大火煮开后转小火炖煮一个半小时。

  • 4.炖煮到食材软烂熟透,粥呈浓稠状后即可调味(少许盐和白胡椒粉),撒上葱花后起锅。

菜谱小贴士:



*盐随个人喜好添加。
*也可起锅时撒上少许白胡椒粉增加香味。

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