鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.市售虾卵拌一匙美乃滋备用
2.鸡蛋加入牛奶.糖.及日式酱油 轻轻搅拌
3.不沾锅.刷点油倒入蛋液.第一层放入虾卵.
4.卷起
5.再倒入蛋液.慢慢卷起
6.大约卷4.5层
7.放卷蓆上
8.固定形状.稍放凉再切
9.完成
1、2、日式料理中用的是明太子(鳕鱼卵)日系百货内的超市有贩售.一般超市不太容易购买.用寿司用的虾卵替代.口感也很棒欧3、搅蛋液时 .要轻轻搅拌下锅才不会澎起不好操作
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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