镜头苦瓜水果沙拉

镜头苦瓜水果沙拉的做法
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健康功效:

苦瓜:明目、暖肝、清热
芒果:温中止呕、止呕、生津

菜谱做法:

  • 1.将芒果、奇异果、番茄都切小块状,秋葵切一轮一轮的。

  • 2.苦瓜放热水中烫15分,在冰镇于冰水中,冰水中放一条迷迭香,使苦瓜带有香气,又有迷迭香的味道~ 比较不苦~

  • 3.MIX后材料,开始排盘~ 挤上拉沙~ 即可。

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