胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
洋葱:杀虫
自制8吋派皮 | |
猪绞肉 | |
全蛋 | 动物性鲜奶油 |
黑胡椒粉 | 七味唐辛子 |
罗勒叶 | 谷盛绿咖哩块 |
起司丝 |
1.事先将食材备好~ 准备好一张自制派皮,马铃薯、胡萝卜、洋葱切丁,花椰菜切小朵,咖哩块泡少许水,微波加热至融化,内馅的部分先混合,最后再将烤箱预热180度
2.起油锅将配料(马铃薯、胡萝卜、洋葱、猪绞肉、花椰菜)丢入锅中拌炒
3.接着倒入融化于水中的绿咖哩酱汁,洒上黑胡椒、七味唐辛子、罗勒叶后拌匀,盖上锅盖慢闷
4.待配料炒的差不多后,填装进自制派皮,并适量的均匀洒上起司丝
5.倒入事先混合好的内馅(蛋奶液),放入事先预热180度的烤箱烤个25-30分
6.美味又好吃的【谷盛绿咖哩咸派】即大功告成!!!