培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
奶油:护眼明目、抗癌防癌
洋葱:杀虫
1.拿刀在高丽菜梗处划一刀,再将高丽菜叶小心剥下,洗净后入滚水锅川烫到熟透(在水中加少许盐和油),捞起~
2.去除菜叶硬梗的部份,再将菜叶交叠卷起来,成为菜埢~
3.洋菇洗净切对半,洋葱切小丁末,
4.拿一平底锅,将培根放入煎熟,再用培根卷起高丽菜,将蔬菜埢先拿起放置一旁~
5.平底锅加入少许奶油,炒香洋葱末与洋菇丁,
6.待食材炒香后,加入面粉再拌炒一下~
7.加入光泉鲜奶,少许白胡椒粉+鸡粉,等到食材混合大滚收稠,就可熄火~
8.将步骤7的食材铺底,再排入培根蔬菜埢就完成啰。也可先排入培根蔬菜埢,再淋上酱汁,随个人喜好~