苹果:醒酒 红萝卜:低蛋白质 洋葱:杀虫
1.先将饭蒸熟(按照宝贝的适口度来调整硬度)鱼肉可事先煎好、备好(适合干煎的鱼都可以)
2.将蔬菜高汤加热(高丽菜底)、过程中可放入数颗玉米粒、红萝卜和烫过的花椰菜让它煮软
3.先将苹果、洋葱切丁,热锅后炒香炒软
4.加入饭、鱼肉,熟软的红萝卜、花椰菜、玉米粒(需切丁和切碎)再拌炒如偏干~可加入高汤也能顺便调味会较香甜
时间允许的话,这饭可以与南瓜起司面一起准备、料理 省很多时间哦
饭“焗”的诱惑
共11道菜
家常菜做法大全TOP榜
共313道菜
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
鱼的做法大全
共48道菜
吃鱼的100种方法
共110道菜