红萝卜:低蛋白质 香菜:养肝
1.作法:有机米2杯洗净放入电锅炊饭同时,再将蔬菜类切好备用,并先蒸熟红萝卜置凉~
2.倒少许橄榄油爆香红葱头放入绞肉拌炒翻之,加酱油和水(已炸成油豆腐就不用再闷煮),盖上锅盖煮 20分钟即可~
3.取另外一个平锅水烫波菜后拌蒜苗待用!
4.此时炊饭和其他食材已完成
5.盛饭装碗加入煮好肉燥、波菜、油豆腐、红萝卜等即可食用
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