火腿:开胃 鸡蛋:润燥 核桃:补血、护齿、保护骨骼
1.材料蒸熟
2.洋芋捣成泥
3.鸡蛋,蛋黄蛋白分开我只拌入两颗蛋黄
4.蛋白,火腿切小块办入
5.进行调味
6.放入蔓越莓,拌匀就完成啰
7.有时间的话,可以戴手套整形,方便食用
洋芋要滑口,一定要认真捣成泥状喔
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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