红萝卜:低蛋白质 香菇:祛风 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.素皮丝小火煮开泡着热水、约30分钟后用清水洗五次拧干切丁
2.腌瓜脯切丁红萝卜切丁香菇泡开切丁姜切短细丝
3.干锅炒腌瓜丁盛起备用 2:起油锅小火炒香菇丁 3:加入豆皮丝一起煸干(越干越好) 4::加炒糖适量、酱油上色 5:红萝卜丁、姜丝加进去,加热开水过食材约2公分 6:小火炖煮20分钟即可
point:拌面、配饭、蔬菜拌酱很方便试做成功可多做一些分装冷冻保存,小包取用方便
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