青蒜:活血化瘀
冰糖:健脾
1.备料(鲭鱼切块腌点盐酒备用.小黄瓜切片.青蒜切片.蛋加点盐打成蛋液)
2.起2大匙油炒蛋后起锅备用
3.原锅再放1大匙猪油干煎鲭鱼块熟成后起锅备用
4.起锅放1大匙猪油炒香蒜白后
5.放入煮好的饭以锅铲背压松饭
6.再放入炒香的蛋均匀拌匀
7.放入和露酱油
8.及胡椒粉
9.起锅前放入蒜绿
10.小黄瓜切片以少许盐
11.及冰糖抓腌约10min
12.成品上桌
1、
2、因为此炒饭我没搭配清菜, 加上小黄瓜无农药是邻居送的,所以我只抓腌盐及冰糖就可以食用,市售的小黄瓜可能要多泡水沖掉农药再做成凉拌喔
3、所有调味料及材料均依个人喜好增减
4、煎好的鲭鱼与腌过的小黄瓜片要吃*了