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清炒荷兰豆
健康功效
荷兰豆:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
清炒荷兰豆的做法
![清炒荷兰豆的做法图解1]()
1.锅坐火加入植物油烧热，用葱姜末把锅爆香。
![清炒荷兰豆的做法图解2]()
2.下荷兰豆翻炒
![清炒荷兰豆的做法图解3]()
3.炒至荷兰豆有些塌秧时，撒上精盐、鸡粉翻炒均匀，见荷兰豆已成熟出锅。
![清炒荷兰豆的做法图解4]()
4.荷兰豆嚼着时脆脆的，咽下时甜甜的伴有一股清香萦绕在口腔里，味蕾惬意极了。
![清炒荷兰豆的做法图解5]()
5.鲜嫩荷兰豆450克
![清炒荷兰豆的做法图解6]()
6.掐去荷兰豆的两头，撕下荷兰豆的筋。
![清炒荷兰豆的做法图解7]()
7.荷兰豆整理完后，清洗干净。
![清炒荷兰豆的做法图解8]()
8.控净水分待用
小贴士
炒制荷兰豆时，火要大，油要热快速翻炒，才能保证荷兰豆颜色翠绿，同时要保证荷兰豆出锅前已经成熟，否则会引起食用荷兰豆中毒的现象。
清炒荷兰豆的家常做法
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