培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气 洋葱:杀虫 青椒:抗癌防癌
1.将洋葱切丝、青椒切丝、马铃薯切片、培根切段、高丽菜用手剥开备用
2.倒入橄榄油、第一层放入洋葱丝、第二层马铃薯
3.第三层堆叠高丽菜撒上岩盐
4.第四层青椒、第五层培根,撒上黑胡椒碎粒
5.第六层铺上芝司乐起司片可依个人喜好
6.盖上盖子开小火约煮15~20分钟
7.利用蔬菜水分蒸煮,开盖后蔬菜煮软即可
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