茄汁鸡柳

茄汁鸡柳的做法
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健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

去骨鸡胸肉一副
红甜椒半颗
黄甜椒半颗
葵花油1匙
可果美番茄高汤2/3杯
1/3杯
酱油膏1匙
莲藕粉2匙
葵花油1匙

茄汁鸡柳的做法

  • 茄汁鸡柳的做法图解1

    1.可果美番茄锅高汤严选酸甜适中的完熟番茄,搭配巧达起司和精心熬煮的高汤提味,让汤头香甜美味..

  • 茄汁鸡柳的做法图解2

    2.且无需费力的去除番茄外皮,让煮妇们轻松料理更方便~~

  • 茄汁鸡柳的做法图解3

    3.食材备妥如右图..鸡胸肉切成长条状,加腌料腌5分钟..红甜椒,黄甜椒,青椒斜切成块状备用..蒜头切片..

  • 茄汁鸡柳的做法图解4

    4.中小火起油锅,倒入葵花油后下作法1的鸡柳拌炒至双面变白,即可盛盘备用..

  • 茄汁鸡柳的做法图解5

    5.原油锅放入红甜椒,黄甜椒,青椒,拌炒1分钟,盛盘备用..

  • 茄汁鸡柳的做法图解6

    6.原油锅倒入可果美番茄锅高汤及水,转中大火至酱汁煮滚后,放入作法4的鸡柳,蒜头拌拌1-2分钟让鸡柳裹上番茄酱汁,再加入作法5,拌炒数下..

  • 茄汁鸡柳的做法图解7

    7.香喷喷的茄汁鸡柳就可以上桌食用啰!!

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